혈압관리2 혈압약 종류와 복용법, 복용시간 알아보기 혈압약을 드시고 있거나 앞으로 복용할 예정이신가요?혈압약은 꾸준히 복용하는 게 가장 중요하지만, 제대로 알고 먹어야 더 효과적이고 안전해요.오늘은 혈압약 종류, 올바른 복용 시간, 그리고 주의해야 할 부작용까지 쉽게 알려드릴게요. 혈압약 복용 시간혈압약은 의사 지시에 따라 매일 같은 시간에 복용하는 것이 중요해요.약의 효과를 일정하게 유지해서 혈압을 안정적으로 조절하기 위함이죠.매일 같은 시간: 아침 식사 후나 저녁 식사 후 등, 자신이 잊지 않고 먹을 수 있는 시간을 정해 꾸준히 드세요.아침 복용: 대부분의 혈압약은 낮 시간 혈압 상승을 조절하기 위해 아침에 먹도록 처방돼요.저녁/취침 전 복용: 일부 약은 저녁에 먹기도 하지만, 이뇨제 성분은 밤에 화장실을 자주 가게 할 수 있으니 아침에 드는 것이 좋.. 2025. 6. 10. 혈압 낮추는 법, 혈압에 좋은 음식 혈압 낮추는 법과 혈압에 좋은 음식, 제대로 알아보자! 고혈압 때문에 걱정 많으시죠? 혈압이 건강의 기본이라는 말, 많이 들어보셨을 거예요. 그런데 막상 어떻게 관리해야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요. 올바른 정보와 꾸준한 노력이 있다면 혈압은 충분히 조절할 수 있습니다. 오늘 이 글에서는 정상 혈압 수치부터 혈압이 높을 때 나타나는 증상, 혈압 관리의 중요성, 그리고 혈압에 좋은 음식까지 한 번에 정리해 드릴게요. 정상 혈압 수치, 어디까지일까?혈압은 수축기 혈압(최고혈압)과 이완기 혈압(최저혈압) 두 가지로 나뉩니다. 아래 수치를 참고해 보세요.정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만 / 이완기 80mmHg 미만고혈압 전단계: 수축기 120~139mmHg 또는 이완기 80~89.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
