건강식단1 혈압 낮추는 법, 혈압에 좋은 음식 혈압 낮추는 법과 혈압에 좋은 음식, 제대로 알아보자! 고혈압 때문에 걱정 많으시죠? 혈압이 건강의 기본이라는 말, 많이 들어보셨을 거예요. 그런데 막상 어떻게 관리해야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요. 올바른 정보와 꾸준한 노력이 있다면 혈압은 충분히 조절할 수 있습니다. 오늘 이 글에서는 정상 혈압 수치부터 혈압이 높을 때 나타나는 증상, 혈압 관리의 중요성, 그리고 혈압에 좋은 음식까지 한 번에 정리해 드릴게요. 정상 혈압 수치, 어디까지일까?혈압은 수축기 혈압(최고혈압)과 이완기 혈압(최저혈압) 두 가지로 나뉩니다. 아래 수치를 참고해 보세요.정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만 / 이완기 80mmHg 미만고혈압 전단계: 수축기 120~139mmHg 또는 이완기 80~89.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
